Na geslaagde ademdagen in 2022 en 2023 herhalen we dit concept nog enkele keren in 2024.
.
In deze dagworkshop gaan we aan de slag met ademhaling en kou als tools om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.

Tom Stijven van Just Breathe en Sonja Blommaert van Breathreflection bundelen al hun kennis om jou zo goed mogelijk te begeleiden naar een betere en sterkere versie van jezelf.

We analyseren jouw ademhaling en geven je tips en oefeningen om je ademhaling te optimaliseren.

Tijdens een ademcirkel gaan we door spanning, pijn en verdriet ademen om ruimte te geven aan nieuwe energie.

In de prachtige zwemvijver en/of in het ijsbad gaan we samen ervaren hoe het koude water je kan leren in het hier en nu te blijven.

Deelnameprijs €189,-pp
Inclusief vegetarische lunch en drankjes.