Ademsessies
Hoe werkt het?
Bij de eerste sessie neem ik ruim de tijd voor je. De intake incl. ademsessie duurt gemiddeld 2,5 tot 3 uur. We zullen ingaan op je huidige staat: je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De adem is slechts 1 pijler die we inzetten. We bekijken ook jouw beperkende overtuigingen. Je gedachten bepalen namelijk je realiteit. Gedachten en gevoelens hangen samen, het bewust verbonden ademen helpt jou om jezelf vanuit een ander, bewuster perspectief te zien.
Tijdens de ademsessie ondersteun en begeleid ik jou met liefdevolle aandacht naar de diepere lagen.
Je ademt gedurende de hele sessie verbonden door je neus, een circulaire ademhaling waarbij het lichaam veiligheid zal ervaren. Daardoor kunnen emoties naar de oppervlakte komen. Doorheen de emoties doorademen, geeft ruimte. Dit alles in een fijne sfeer met liefdevolle aandacht, zodat jij je comfortabel en veilig voelt.
Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt af van je hulpvraag. Weet dat je lichaam altijd precies geeft wat je op dat moment nodig hebt. Het is dus mogelijk dat je de eerste keer niet tot de kern komt. Maar iedere sessie is een stukje healing, laag voor laag, neem de tijd.
Volgende 1-op-1-sessie(s) nemen ongeveer 2 uur in beslag.
Waaraan kan je je verwachten tijdens een sessie?
Bij het bewust verbonden ademen kan je verscheidene zaken waarnemen.
Fysiek:
IJl gevoel in hoofd
Tintelingen in handen, voeten en gezicht of koude handen en voeten
Verlammend of zwaar gevoel van het lichaam
Sommige mensen ervaren krampen in de vingers, benen, handen, kaken …
Bovenstaande gewaarwordingen kunnen soms als intens ervaren worden en verdwijnen tijdens of na de sessie.
Emotioneel:
uiteenlopende emoties, van euforie tot boosheid en al wat ertussen ligt.
Mentaal:
bepaalde inzichten, overtuigingen
(on)bewuste herinneringen kunnen naar de oppervlakte komen
Spiritueel:
visioenen of beelden
Die zijn heel uiteenlopend en ze zijn altijd een unieke persoonlijke ervaring.
Is verbonden ademwerk geschikt voor mij?
Het ademwerk kan zowel fysiek als geestelijk als intens ervaren worden.
Het is belangrijk om de onderstaande contra-indicaties te melden bij het maken van een afspraak.
Bij de eerste intake gaan we ook altijd je gezondheid en medische voorgeschiedenis bekijken. De ademsessie kan indien nodig aangepast worden of er kan een andere vorm van therapie aangeraden worden.
Contra-indicaties zijn:
Zwangerschap
Epilepsie
Glaucoom
Hartklachten
Medicatiegebruik
Psychiatrische aandoeningen
PTSS (Posttraumatisch stresssyndroom)